跑步機是現(xiàn)代人常用的一種健身器材，因為其方便、安全、可控性強、不受季節(jié)影響等特點，被越來越多的人所接受和使用。很多人也發(fā)現(xiàn)，跑步機上的成績與實際跑步時的成績有些出入，這是因為以下幾個原因。
一、機器誤差
機器誤差是導(dǎo)致跑步機成績不真實的主要原因之一。跑步機上的速度和距離等數(shù)值都是由機器測量得出的，而機器可能存在偏差。即使是同一款跑步機，不同機器的誤差也可能存在偏差，導(dǎo)致不同的跑步機測量成績不同。
二、風(fēng)阻問題
跑步機上的成績和實際運動的成績不同，還有一個原因是機器消除了很多的阻力。跑步機上的運動不存在外界空氣阻力，如空氣阻力、地形阻力等，而在實際的跑步中，人們需要克服這些阻力才能前進，這些阻力一般會使跑者感覺身體更加疲勞，跑步速度也會變慢。而在跑步機上，卻能舒適地保持一定的速度。
三、步幅問題
跑步機上的成績還受到了步幅的影響。步幅是指跑者在跑步中每一步所覆蓋的距離，因為跑步機上的移動帶有一定的滑動，所以每次的步幅有可能會稍微改變，導(dǎo)致運動成績不一致。
四、心理因素
人在跑步機上容易出現(xiàn)心理適應(yīng)性，運動一段時間之后，人的身體變得舒適，就會感覺可以跑更快、更久。而在戶外跑步時，因為外界環(huán)境的影響，往往感覺比在跑步機上較為吃力，所以成績會相對較差。
在使用跑步機時，我們要了解自己的身體狀況，選擇適合自己的跑步機，小心測量自己的成績。只要我們正確使用跑步機，從而產(chǎn)生的誤差不會對我們的健康和運動效果造成很大的影響。
（完）
