玩電腦是現代人常常做的事情，特別是在工作和學習中，離開電腦似乎就無法進行下去。但長時間對著電腦屏幕不僅容易導致眼睛疲勞，還可能影響視力。所以，該怎樣緩解電腦眼疲勞呢？
調整電腦屏幕。合理的應該是將屏幕調整到眼睛的水平面，同時也要避免反光問題。如果發現反光問題嚴重，可以嘗試使窗簾更緊一些，或者將其他燈光調暗。
保持足夠的光線。在用電腦時，場地的亮度應該適宜，電腦屏幕前的光線最好不要太強。因為過亮的光線不僅會使眼睛疲勞，還會使眼球受到縮短和受傷。因此，可以選擇LED燈作為輔助照明，或者環境柔和的暗光等。
保持眼睛的水分。因為化妝品會影響眼部的水分，所以最好在長時間使用電腦前，要使眼部處于充分的水分環境。同時，必要的休息時間也是保持視力健康的關鍵。
可以嘗試定期眼部保養。如果眼睛的疲勞已經很嚴重，可以購買專業的眼貼或養眼水。養眼保健食品也可以起到很好的保健作用。
長時間面對電腦屏幕容易產生眼球疲勞，出現視覺疲勞和甚至視覺問題，甚至影響健康，所以要注意合理利用和保養。最重要的是要保持健康的生活方式——多吃蔬果，多運動，保持充足的睡眠以及少用手機等電子產品，這樣能遠離視覺問題。
（完）
