月子期間的媽媽很容易感受到寒冷，因此空調(diào)是必不可少的。但是如果空調(diào)被開得太大或者媽媽沒有做好保暖措施，可能會導(dǎo)致身體不適。以下是在月子里被空調(diào)吹的應(yīng)對方法：
1.穿得暖和
在空調(diào)房間中，穿上暖和的衣服和襪子可以防止受涼。母乳喂養(yǎng)媽媽可以選擇前開的外套，以便于哺乳，而且要穿上襪子，足部容易失熱，穿上厚軟的襪子可以保護雙腳免受寒冷侵襲。
2.使用增加保溫度的小物件
放置一個加熱墊或者熱水袋在床單下面，可以提高床的保溫度，讓媽媽身體更暖和。母乳喂養(yǎng)媽媽也可以選擇使用哺乳披或者哺乳裙來保護身體的溫度，身邊墊個免充電的電熱寶也能有很好的保暖效果。
3.掌握好時間和溫度
在月子期間，媽媽的身體比較虛弱，對溫度變化的適應(yīng)能力也比較慢，特別是晚上的時候，可以適當(dāng)關(guān)閉空調(diào)降低溫度，這樣可以避免一夜被凍壞。
4.注意室內(nèi)空氣流通
如果空氣流通，溫度會比較平均，冷空氣不會集中在一個地方，可以打開一扇窗戶來保證通風(fēng)。
在月子期間，媽媽應(yīng)該注意保暖，合理掌握空調(diào)的溫度和時間，掌握好空氣流通的方式。最好的保暖方法是，媽媽在家中保持一個舒適的溫度，穿上舒適的衣服，以保持身體的溫暖和舒適。除此之外，可以多吃一些高熱量的食物和補充體力的食物，保證身體健康。
（完）
