如果你購買了一臺沒有扶手的跑步機，你不需要太擔心，因為有幾種方法可以幫助你保持平衡，同時享受到跑步帶來的好處。以下是幾種方法：
1. 尋找穩固的平衡點：找到跑步機上的一個固定點，比如手桿或屏幕底座，抓住或靠近該點可以幫助你保持平衡。
2. 緩慢開始：在跑步機上跑步時，剛開始時要緩慢，這可以讓你逐漸適應運動的節奏，同時讓你的身體逐漸適應跑步機的運動平臺。當你感到更加自信時，你可以逐漸加快跑步機的速度。
3. 使用平衡球：平衡球是一個非常好的平衡工具，它可以幫助你增強平衡能力。使用它來練習跑步機上的平衡可以幫助你在跑步機上更加自由地移動。
4. 練習鍛煉平衡能力：練習一些基本的平衡動作，比如單腳站立、單腳深蹲和交替踏步等，可以幫助你增強平衡能力，這對跑步機上跑步非常有幫助。
5. 備齊物品：放置一個器械架和水瓶架等配件在跑步機旁邊，總能讓你找到一個穩定的點，以便在無法靠近跑步機側邊的情況下保持平衡。
6. 尋求他人協助: 如果你不確定如何開始跑步機運動，請尋求教練或朋友的幫助。他們可以給你一些關于如何保持平衡和正確的運動姿勢方面的提示。
跑步機沒有扶手并不意味著你不能在上面運動。通過以上方法，你可以保證跑步機上的平衡感和安全，同時享受到超強的運動效果。
（完）
