男生的頭發(fā)一樣重要，發(fā)質(zhì)是頭發(fā)健康的重要標志。因此，男生對沙發(fā)發(fā)質(zhì)的維護也要格外關注。這里提供幾個建議。
注意洗頭的頻率。如果頭皮過于油膩，建議每天洗頭以保持頭發(fā)清潔干爽。如果頭皮較為干燥，可以每隔一天洗一次頭來保持頭皮和頭發(fā)的水分平衡。
選擇適合自己的洗發(fā)水。常常使用過于刺激性的洗發(fā)水會損傷頭發(fā)的毛鱗片，導致頭發(fā)變得脆弱易斷。適合自己的洗發(fā)水可以根據(jù)頭發(fā)的油性還是干性來選擇，也可以根據(jù)年齡選擇抗脫發(fā)的洗發(fā)水。最好避免選擇添加了硅油成分的洗發(fā)水，雖然可以讓頭發(fā)光滑，但長期會對頭發(fā)造成損害。
第三，使用護發(fā)素。護發(fā)素不僅可以修護受損的頭發(fā)，還可以讓頭發(fā)更光滑，簡化梳理過程，減少頭發(fā)受損。護發(fā)素使用時調(diào)整用量，避免過多。
營養(yǎng)均衡的飲食也能促進健康的頭發(fā)。維生素B、D、E、C以及鐵、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素對頭發(fā)的健康都有很大的影響，盡量攝入這些營養(yǎng)素可以幫助維持頭發(fā)的健康。
避免過于頻繁的理發(fā)。理發(fā)雖然可以讓頭發(fā)看起來更干凈、整齊，但是太頻繁剔短頭發(fā)會對頭發(fā)造成傷害。建議每3-4周進行一次理發(fā)，根據(jù)個人喜好保持適當?shù)拈L度。
維護好沙發(fā)發(fā)質(zhì)需要堅持不懈的細致護理。只要養(yǎng)成習慣，健康的頭發(fā)也不是難事。
（完）
