當氣溫高，室溫過熱的時候，我們常常會打開空調降低室內溫度，但是長時間吹空調可能會對我們的身體健康產生一定的影響，其中嗓子不舒服就是比較常見的問題。那么該怎么辦呢？
盡可能減少空調使用的時間和頻率。不要讓空調的溫度過低，尤其是睡覺時要注意，空調溫度最好不要低于26℃，盡量保持在27℃左右，并且不要直吹或者長時間吹空調。
多喝水，每天至少要喝足夠的水量，補充身體所失去的水分。水能夠保持口腔和喉嚨的濕潤，有利于呼吸道粘液分泌以及防止喉嚨干燥。
可以用溫水漱口，口腔經常漱口可以有效地減輕疼痛和刺激喉嚨，同時幫助清除口腔和喉嚨中的細菌，減少炎癥的產生。
對于比較嚴重的喉嚨不舒服，可以直接在藥店購買一些含片，糖漿等等。選用藥品的時候一定要謹慎，可以咨詢醫生建議，選用適合自己的藥品。
應該樹立起良好的生活習慣，注意保持室內外空氣的流通，室內保持清潔，不要吸煙飲酒，適當運動，增強自身的免疫力。
空調是暑期必備的電器設備，但使用不當會對身體造成一定的傷害，嗓子不舒服也是其中之一。因此要盡可能地減少空調的使用時間和頻率，保持適宜的溫度，多喝水補充水分，注意生活習慣等，這樣可以有效的預防和治療嗓子不舒服的情況。
（完）
