如果手砸墻面腫了，需要采取以下措施：
1. 冰敷：用冰袋或毛巾包裹的冰塊敷在受傷部位，每次持續10-15分鐘，每日3次，可有效減輕腫脹和疼痛。
2. 枕高休息：將手臂枕在高枕頭或靠墊上，讓手臂保持高于心臟的位置，能夠減輕腫脹和疼痛。
3. 緊急處理：如出現嚴重疼痛、不能活動或骨折等狀況，應緊急就醫處理。
4. 注意休息：手臂腫脹后應避免劇烈運動和重物提取，并注意控制手臂部位的活動量。
5. 按摩：在腫脹局部輕輕按摩，有利于促進局部的血液循環，緩解腫脹。
6. 服用止痛藥：如腫脹伴有疼痛癥狀，可以適當服用一些非甾體抗炎藥物來緩解疼痛和腫脹。
手砸墻面腫了需要及時采取正確的處理方法，以防止因腫脹而引發的其他問題，并注意日常生活中防止類似傷害的發生。如果腫脹癥狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫尋求專業醫生的幫助。
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