顯示器晃眼睛，使人感到眩暈的主要原因是因為顯示器閃爍和藍光輻射。
1. 顯示器閃爍：顯示器工作原理是通過閃爍的方式不斷更新屏幕內(nèi)容，這種閃爍是不可見的。但是對于一些人來說，這種閃爍可能會引起眼睛的疲勞，眩暈等不適感。特別是對于一些在電腦前工作時間過長的人來說，這種閃爍會對他們的眼睛造成長期的損害。
2. 藍光輻射：顯示器所發(fā)射的光線中有一些是藍光，在一定時間內(nèi)，藍光的累積較多，還容易造成眼睛的疲勞，眩暈等不適反應(yīng)。有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，超過八成的人長期使用電子設(shè)備，比如智能手機、電腦、平板，就會感到眩暈與眼疲勞。
如何緩解顯示器晃眼睛、眩暈的不適感？
1. 調(diào)整屏幕頻率：一般來說，屏幕的刷新率越高，對人眼睛的刺激度就會越小，所以可以適當提高屏幕的刷新率，在圖形選項或者顯示器設(shè)置中進行設(shè)置。
2. 減少藍光輻射：可以在電腦前佩戴一副專門的防藍光眼鏡，或者安裝一些防藍光軟件，比如f.lux等，這些軟件可以自動調(diào)整屏幕亮度和顏色溫度，最終達到減輕藍光輻射的效果。
3. 適當調(diào)節(jié)顯示器的亮度和對比度：過高的亮度和對比度會讓顯示器反射出明亮的光線，這對眼睛的傷害也是很大的。適當調(diào)整顯示器的亮度和對比度，調(diào)整到適合自己的狀態(tài)，對于緩解顯示器對眼睛的損害很有幫助。
4. 注意調(diào)整姿勢：時常彎背、頭向下，也會對頸部、肩部、腰部等帶來影響，而且經(jīng)常如此，也會影響身體的整個健康，導致眩暈、久坐不動等不適，因此，坐好、站直，讓身體更加舒適。
在電腦前工作時間過長是不可避免的，但是我們可以采取一些科學的方法放松眼睛，減輕眼睛疲勞，避免眼部受到過渡的傷害，保持眼部健康。
（完）
