電腦輻射已成為現代人面臨的一大健康問題。長時間使用電腦不僅會造成眼睛疲勞，還會引起頸椎病、肩周炎等身體不適。為了避免電腦輻射對我們的身體造成傷害，我們可以采取以下防護措施：
1. 調整電腦屏幕亮度和對比度，盡量與周邊環境保持一致，避免過亮或過暗。
2. 保持距離，盡量讓電腦屏幕遠離自己的身體，建議距離電腦屏幕50-70厘米。
3. 改變使用習慣，避免長時間連續使用電腦。每隔一段時間可以放松眼部肌肉，遠離電腦屏幕，或進行眼保健操。
4. 使用防輻射屏幕、過濾器，能夠有效降低電腦輻射。同時，也可以在電腦周圍放置綠色植物等物品，以凈化空氣，降低輻射。
5. 能夠使用光滑的鼠標墊、鍵盤墊，能夠減少電腦使用時的噪音和靜電。避免使用金屬材質的鼠標墊、鍵盤墊等，因為其會影響電腦信號的發射和接收。
6. 每天進行戶外活動，避免長期呆在不通風的室內，可以增加身體的免疫力，減輕電腦輻射的影響。
7. 注意電腦使用環境，保持房間通風干燥，盡量避免在靠近電器、尤其是高壓線的地方使用電腦。
以上是電腦輻射防護的一些方法，大家在使用電腦時，要時刻注意這些措施，有效降低對身體的損害。
（完）
