長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)會(huì)導(dǎo)致身體不適，甚至?xí)l(fā)一些疾病。其中之一就是吹空調(diào)吹得膝蓋疼。那么，當(dāng)膝蓋疼痛時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？
停止吹空調(diào)。如果身上穿得比較少，可以先加件外套，在避免暴露在空調(diào)中。
進(jìn)行熱敷?？梢允褂脽崴?、暖寶寶等熱敷小工具，放在膝蓋附近加熱，能夠緩解膝蓋疼痛。需要注意的是，熱敷時(shí)間不宜過長(zhǎng)，最好控制在20-30分鐘，不要過度用力。
第三，適當(dāng)休息。保持適當(dāng)?shù)男菹ⅲ梢越档拖ドw的負(fù)擔(dān)，緩解疼痛感。可以多躺著，少運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意維持正確的坐姿，在保持膝部放松的同時(shí)，避免加重疼痛。
可以使用一些貼膏劑、藥膏等藥物治療。但需要注意的是，對(duì)于長(zhǎng)期吹空調(diào)引起的膝蓋疼痛，僅通過藥物治療并不能根治，還需結(jié)合其他方法，如改善生活習(xí)慣，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)等，從根本上解決問題。
吹空調(diào)吹得膝蓋疼可以通過適當(dāng)?shù)拇胧┚徑馓弁础Ｗ钪匾氖?，避免過度依賴空調(diào)，注意保持適宜的室溫和濕度，使身體得到舒適的環(huán)境。
（完）
